Kann Yoga beim schwanger werden helfen?

Wenn man sich mit Yoga beschäftigt, heißt dies nicht sofort, dass man schwanger wird, aber man kann sicher sein, dass man Stress abbaut. Es ist nachgewiesen, dass Stress enorme Auswirkungen auf die Schwangerschaft hat. Daraus resultiert, dass Yoga die Chance auf eine Schwangerschaft verbessert und erhöht.

Die Studien für Frauen, die schwanger werden möchten

Für eine Studie wurden drei Gruppen Frauen gebildet, die sich eine Schwangerschaft erhofft haben. Eine Gruppe hat sich mit Yoga beschäftigt oder wahlweise mit anderen stressfreien Methoden, die eine befreiende Wirkung haben. Die zweite Gruppe hat sich wöchentlich getroffen, und zwar zehn Abende lang. Die dritte Gruppe war eine Kontrollgruppe, die keine weiteren Aufgaben hatte außer, Stress zu vermeiden.
Bei dem Resultat hat man einen eindeutigen Einblick bekommen für Frauen, die schwanger werden möchten. Die Gruppen, welche die stressfreien Methoden wie Yoga versuchten, haben sich mit 55 % zur Schwangerschaft verholfen. Bei der Gesprächsgruppe handelt es sich um 54 %. Die dritte Gruppe, die es mit der Kontrolle versucht haben wurden mit einem Resultat von 20 % schwanger.

Wieso kann Stress eine negative Auswirkung auf die Fruchtbarkeit haben?

Im Fall, dass Sie an chronischen Stress leiden, kann es passieren, dass das Gehirn abschaltet und in eine Art Notfallmodus umstellt, damit der Organismus geschützt wird. In dem Fall kann man nicht schwanger werden. Dabei kommt es zur Produktion von Hormonen, wie zum Beispiel Cortisol oder Epinephtin, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigen, damit Sie vor Beschwerlichkeiten geschützt werden. Es ist normal, dass ein gewisses Maß an Stress vorhanden ist. Wenn Sie über eine lange Zeit unter Stress stehen, dann können bestimmte Maßnahmen rechtzeitig helfen.

Wenn der Weg Sie zu Yoga führt, dann sollten Sie mit einer einfacheren Form beginnen, und zwar dem Hatha Yoga oder einer kraftvolleren Form wie Asthango oder Bikram. Die Hatha Guppe zeigt die richtige Art der Atmung, damit der Geist beruhigt wird.
Wenn der Stress sich schon auf Ihre Beziehung und die Liebe ausgewirkt hat, dann sollten Sie den Yoga Kurs zusammen besuchen. Auf diese Weise begegnet man sich auf einem neuen Terrain und man kann gemeinsamen Übungen machen und sich dadurch näher kommen.

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